alexjpsun

很多人利用剛過期的牛奶來護膚，這樣的作法確實有一定效果。
剛過期的牛奶建議可以先行塗抹全身，等 5至10分鐘之後，可以
軟化角質，具有保濕的作用，後再泡進浴缸，這樣效果較佳，沐
浴後皮膚會更滑更細。
※注意！皮膚屬於過敏體質的人，請勿嘗試。

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曾幾何時，咖啡香已緩緩地在人們心中悄悄進駐。
您是否感覺到近年來咖啡熱潮持續延燒，喝咖啡的
人口也在節節上升，日常生活中，不只在連鎖咖啡
店，現今連便利商店都能隨時提供現煮咖啡。在不
知不覺中，「喝咖啡」儼然已經成為另一種全民的
運動。人手一杯咖啡，已成為現今時尚城市街景的
一部分，無論你是喝單品咖啡或是義式的花式咖啡
，似乎全民已和咖啡密不可分。

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據報道，美國研究人員發現，運動前喝咖啡可以有效減少運動帶來的疼痛，這對有喝咖啡習慣的人都是有一定效果。 
美國伊利諾伊大學教授羅伯特﹒莫特爾七年來一直研究咖啡因與運動的關系。他發現，咖啡因可以影響大腦與脊髓中負責處理疼痛的部分，因而推測它可以減少運動帶來的疼痛。你是否曾在制定健身計劃後，因為感到辛苦而半途而廢？如果是，你可以嘗試在運動前喝些咖啡，也許會讓你對健身計劃做到持之以恆。

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臺灣自來水主要以「氯」來處理水質，氯在自來水中主要目的在於消毒，而且氯的成本最低，因此台灣的自來水都是用氯消毒的，大部份的游泳池也都是用氯來消毒泳池中的水。它的優點就是可以消除水中的大腸桿菌等物質，但是它也容易與水中的有機化合物產生致癌的三滷甲烷〈反觀國外的水廠，卻選擇用臭氧或是其他的物質殺菌，這是因為氯對人體的傷害，以及對大自然的環境會有一定作用的破壞，所以先進國家的水廠不用「氯」來處理水質〉危害身體健康。自來水普遍含有氯仿等揮發性有機物，一般人只重視氯經由食物、飲水中直接攝取，對人體健康產生不良影響。而忽略揮發性有機物從自來水擴散到空氣中，特別是當我們在洗臉、洗澡淋浴時氯會在水中蒸發並容易直接藉由皮膚大量吸收，亦可經由肺臟吸收至人體，較喝入人體中的量多出來高達 6─100 倍，造成潛在性危害。〈經醫學證明包含膀胱、肝、直腸、心臟、動脈硬化、貧血、高血壓、過敏、等疾病症狀皆與氯有關〉，其最佳解決途徑就是選擇能有效去除氯與雜質之淨水器來維護身體健康。﹝轉貼﹞

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如何保存手工香皂？

天然手工香皂的內容成份十分簡單，就是利用天然的素材及植物
油脂來製作，且不添加任何防腐劑及化學成份添加物，如抗氧化
劑、發泡劑、硬化劑、膠結劑以及化學合成界面活性劑。
市售香皂，因為缺乏甘油成份，且添加了硬化劑，放久了大部分
都會產生龜裂現象。基本上天然手工皂放久會有褪色、縮水、香
味不持久的情形，這是很正常的現象。所以，使用天然手工皂沐
浴時，不要讓水直接沖淋在手工皂上，或泡在積水的皂盒中，這
樣會使「手工皂」吸收大量的水份而容易變軟，也會減少使用的
時間。建議手工皂使用後請放置於陰涼通風處，可以增長手工皂
的使用壽命。

咖啡渣本身含有碳的原素也屬於有機體，所有的咖啡經過沖泡濾煮后剩下的咖啡渣均含有水份，在夏日有著陽光的晴天裡，可利用原始的曝曬法，然後曬個兩三天即可，這是最環保的方法。在冬天裡可利用烤箱來烘乾咖啡渣。
乾燥後的咖啡渣就可以用小布紮來包裝成一小包使用，你可以把咖啡渣小布包放入穿過的鞋子裡，還有冰箱、鞋櫃、車上也可以擺一些它可以去除腥臭味。或找一個淺碟放一些咖啡渣加些小飾物，然後擺放在浴室內記得要放在碰不到水的角落，可以除臭兼擺飾，效果不錯哦。使用一段時間後若咖啡渣潮濕了就建議丟棄不要再重覆使用。

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在開始動手做之前要先決定配方，要先想好要做什麼樣的
皂。
配方要滋潤一點的？還是清爽一點的？或是清潔力強的家
事清潔皂？等決定好配方後就可以開始準備材料動手來做
--GO。
一、溶鹼〈溶解氫氧化鈉〉
依配方秤量好所需的氫氧化鈉和水量，再緩慢的將氫氧化
鈉倒入水中並用工具攪拌均勻。由於氫氧化鈉溶解時會產
生高熱，因此請將氫氧化鈉分次加入水中溶解，會比較安
全。溶解時請在通風良好的地方進行，或使用抽風機。
〈注意！氫氧化鈉遇水之後會產生高溫，要預防燙傷；氫
氧化鈉溶液屬性為強鹼，攪拌過程中要預防身體被強鹼噴
到，在做皂的期間最好能穿戴包住全身的防護。〉

二、混合氫氧化鈉溶液和油脂
請依配方量好所需的油脂量，用工具攪拌均勻，開始將油
脂加熱到50度左右。加熱方式請用隔水加熱或微波加熱，
待油脂與氫氧化鈉水溶液溫度皆達相同的溫度時，再將氫
氧化鈉水溶液緩慢的倒入油脂裏，並持續不停的攪拌氫氧
化鈉溶液和油脂混合皂液。（溫度可依照氣溫調整，冬天
可以在溫度高一點時開始混合，夏天則低一點。剛開始混
合的前十分鐘最好要持續攪拌，之後可以休息幾分鐘再繼
續攪拌。）

三、製成模型
當皂液攪拌到呈現美乃滋狀態時可停止攪拌，並開始將皂
液倒入準備好的模具、模型或容器當中。〈如果你用的是
塑膠材質的模具，要記得先在模具塗上一層凡士林再將皂
液倒入，這樣在脫模的時候會比較容易處理。〉

四、保溫與脫模
將入模後的皂液充分保溫一到七天之後，即可脫去模具修
整切塊。

五、製作完成的手工皂成品，請放置一個月之後才可以開
始使用。

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為防止自來水在輸送的過程中，衍生大量細菌、
病菌，因此會在水中添加大量的“氯”作為殺菌
之用，但“氯”在水中煮沸後，易產生“三鹵甲
烷”等致癌物質，長期累積在表皮和體內，對人
體有害。
因此要如何判斷你使用的濾水器是否能徹底的去
除餘氯，則顯得格外重要。
1.以透明杯取自來水及經活性炭過濾之水各一
杯〈約六分滿〉，並分別滴入“餘氯測定液”
〈約每10cc一滴〉。
2.攪拌後觀察其變化，若以高效能純活性炭過濾
之水應無任何變化，水質為透明狀，而未經過
濾之自來水則有顏色，其顏色越深則表示餘氯
含量越高。若經過濾之水仍有顏色，則表示活
性炭已吸附飽和，需更換新的活性炭；或您使
用的是劣質活性炭，除氯效果不佳，甚至無除
氯效果。
3.再取另一杯自來水將手浸泡該杯水中約10─15
秒後，再滴入“餘氯測定液”測試，可發現水
之顏色並無變化或僅有淡顏色，其原因為水中
之餘氯被人體之皮膚所吸收，並累積於表皮和
體內了。
自來水為維持其在輸送時的品質，避免衍生細
菌必須添加“氯”，但使用者為維持身體的健
康，在使用自來水時，應先將“氯”徹底去除
，根據醫藥學院職業安全衛生學系教授研究發
現，於國人因洗澡而經由肺臟吸收含有氯仿等
揮發性有機物會造成致癌風險，約於百萬分之
一至百萬分之五十五，視洗澡的時間、空間，
而有所不同。因此建議國人應使用及食用經過
高效能淨水器所過濾的水，以維持身體健康。
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一個月前屋頂花園樹上來了一對白頭翁，並且築巢。在這個月中看到
鳥爸鳥媽心甘情願對雛鳥的照顧，心有慼慼 ...。
為人父母、為人子女多數對於成長後的離去是否有不同的體會，現今
看到雛鳥振翅離去，就只有給予祝福。

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